Aktywność fizyczna

Będąc aktywnym fizycznie nie chodzi o bicie chodnika lub łączenia siłowni, to styl życia, który można by było prowadzić 24/7. Jeśli można dodać dodatkowe 10 kroków do dnia to czemu nie. Nie masz żadnych pomysłów? Zaparkować nieco dalej od pracy, przy wejściu Mall lub sklepie spożywczym. Jeździć na rowerze do pracy lub szkoły. Idź po schodach. Spacer z psem na co dzień. Weźmy obiad do parku. Rower do pracy lub lokalnej kawiarni. Małe szanse są wszędzie.

Myśl pozytywnie. To niesamowite, jak wiele mocy nasze umysły mają na wszystko w naszym życiu. Prosty pozytywne wariacja na temat sytuacji może okazać się przeszkodą w szansę. Nie tylko będziesz miał więcej gustu życia, system odpornościowy może zwalczyć przeziębienia i choroby serca lepiej! Harvard nie kłamie. Aby uruchomić ten trudny krok, koncentrują się na wdzięczności. Kiedy zaczynasz myśleć o czymś złym zawirowania wokół ciebie, przestań. Wyciąć. Pomyśl o dwóch rzeczach jesteś wdzięczny. Ostatecznie twój umysł zauważy wzór i zatrzymanie negatywnych przed masz świadomie zrobić.